Psychopraticienne,  formatrice en communication, coach

La régulation émotionnelle vient à bout de l'Angoisse et du Stress

Peur de mourir.

Crainte de perdre le contrôle de soi.

Paniquer ou être pris d’angoisse dans des situations qui paraissent pourtant anodines…

Se sentir coupable, incompétent, jaloux, vexé, rejeté, dévalorisé, embarrassé, exaspéré, humilié, rancunier…

Nous pouvons réguler définitivement toutes nos émotions indésirables… La régulation émotionnelle est un mécanisme complètement naturel (comme la respiration ou la digestion), à disposition de chacun en cas de difficulté / perturbation émotionnelle. La découverte récente de cette fonction naturelle par Luc Nicon, nous permet de mieux exploiter nos capacités naturelles, en particulier pour être « tranquille » avec nos émotions.

“Dès que nous éprouvons une difficulté émotionnelle, si nous portons attention aux sensations physiques présentes dans notre corps et les laissons évoluer sans intervenir, après quelques dizaines de secondes, notre difficulté est régulée définitivement.” Revivre sensoriellement — Luc Nicon, 2013

Une séance de régulation dure en moyenne 20 à 40 minutes, elle peut se passer en face à face ou par téléphone, selon le choix et les contraintes de chacun. Une à quatre séances suffisent pour réguler une émotion. Pour faire une régulation émotionnelles, il suffit d’avoir identifié une difficulté récurrente (qui vous pose un problème aujourd’hui) et d’avoir envie de vous libérer de cette difficulté !